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深呼吸与气功
气功有多种方式，其表现内容也不完全一致，如传统的气功是以静、松、气为主。静是要求精神状态的相对宁静，所谓“入静”是也。松是要求肢体和精神上都放松，但不是松弛无力，而是以松为主，松而不懈。气的要求则更高，应读意气结合，也就是以大脑功能的意念来指导气的运动。动功如太极功、五禽戏和少林十三功等，这些功法虽然也有人静的阶段，但在运行中还是以动为主，在动中就不能完全达到放松的目的。动功虽然也有相对的静和松，但与静功还是有距离的。这些不同功法的共同点是“气”，因此气功的核心应该是”气”，这也与气功的命名突出一个气字相适应。也就是说，不论哪一种气功，关键在于“意气”的活动。
人或动物，几天不吃食饿不死，两天不喝水干不死，可几分种不吸气则会憋死，空气说明对人和一切动物是多么重要。人们平常的呼吸都是无意识下进行的，由于呼吸才能将空气中有氧输送到体内细胞中，细胞利用氧去燃烧碳水化合物，蛋白质脂肪，从而释放出使我们保持活动的能量。如果不呼吸，生命也就会因失氧而停止活动。气功之核呼吸；它要求“柔细匀长”，好象“春蚕吐丝绵绵不断”；其中也分腹式呼吸和胸式呼吸。这些呼吸其实质也是一种深呼吸，不过比深呼吸的要求更高。
据国外一些专家们对呼吸生理研究认为：“学会控制呼吸，也许就能够控制其它重要功能——脑电波、激素分泌、新陈代谢”。他们所指的“控制呼吸”也就是一种有意识下进行的强力呼吸、也可以是指深吸，不过这种控制要求一定的呼吸量、呼吸周期和频率。这与气功的“意气”活动是一致的。学者们还证实，呼吸的深浅影响感情的强烈，屏住呼吸可以使感情平静和压抑，加快呼吸易出现精神紧张。加州大学兰利·波特神经心理学研究所证明，呼吸与脑电波之间有联系。他们发现，在人作深呼吸并放松全身时，可放出较多小波，在人们作短促呼吸时腹肌放松，小波则减少。学者们还提出呼吸时腹肌放松，向外凸出，同时胸隔膜下压，这种呼吸最有利于健康，这里所指的这种呼吸方法实质上是一种“意守丹田”的过程。
人们还作过一些试验，每天早晨做三十次深呼吸可以整天精神爽，疲劳时做做深呼吸可以解除疲劳，深夜睡醒时进行几次深呼吸感到全身轻快，尤其心脏病人更需要多做常做深呼吸、深呼吸有益健康。尚不会气功的人，做做深呼吸亦可取得近似的效果，不过深呼吸要有新鲜空气，应选择适宜的地方。
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